自行车可以被比作一台“发动机”，而维护保养对于这台发动机发挥最大效能至关重要。山地自行车更是如此。山地自行车不像公路自行车那样行驶在城市街道的柏油路上，它们要应对各种路况，包括泥泞路、岩石路、沙地，甚至是戈壁丛林！因此，山地自行车的日常维护保养就显得尤为重要。
1. 清洁
当自行车沾满泥沙，管道堵塞，影响正常使用时，就需要清洗。需要注意的是，自行车内部有很多轴承部件，这些部件绝对不能浸泡在水中，因此清洗时切勿使用高压水流，尤其是在轴承附近要格外小心。

步骤 1首先，用水冲洗车身框架，主要是为了清洁框架表面。冲洗掉框架缝隙中积聚的沙尘。

步骤 2清洁前叉：清洁前叉外管，并清除前叉行程管上的污垢和灰尘。

步骤 3清洁曲柄组和前拨链器，并用毛巾擦干。您也可以用刷子清洁曲柄组。

第四步清洁光盘，在光盘上喷洒光盘清洁剂，然后擦掉光盘上的油污和灰尘。

第五步清洁链条，用蘸有“清洁剂”的刷子擦洗链条，去除链条上的油脂和灰尘，擦干链条，并进一步去除多余的油脂。

步骤 6清洗飞轮，挑出卡在飞轮部件之间的杂质（石子），并用刷子刷干飞轮和多余的油。

步骤 7清洁后拨链器和导轮，清除导轮上粘着的杂质，并喷洒清洁剂刷掉油脂。

第 8 步清理电缆管，清理电缆管接口处传动电缆上的油脂。

步骤 9清洁车轮（轮胎和轮辋），喷洒清洁剂刷洗轮胎和轮辋，并擦去轮辋上的油渍和水渍。

2. 维护

步骤 1修复车架上刮花的油漆。

步骤 2在车身上涂抹修复霜和抛光蜡，以保持车架的原色。

（注：均匀喷涂抛光蜡，并均匀抛光。）

步骤 3在刹车杆的“角部”涂油，以保持刹车杆的灵活性。

第四步在前拨链器“角部”涂油，以保持润滑。

第五步给链条上油，保持链节润滑。

步骤 6在后拨链器导轮上涂抹润滑油，以保持导轮的润滑度。

步骤 7在管路接口处涂抹润滑油，用毛巾涂抹润滑油，然后挤压刹车杆，使油管能够吸入一些润滑油。