骑自行车不做好防晒措施不仅容易导致晒黑，还可能患上癌症。

当很多人在户外活动时，似乎并不在意晒伤与否，因为他们不太容易被晒伤，或者因为他们的皮肤本身就很黑。

最近，一位名叫康特（Conte）的55岁澳大利亚女性车友向我们分享了她的经历。她说：“虽然我家没有皮肤癌病史，但医生在我的嘴唇和鼻子之间发现了一个很小的基底细胞癌。我接受了冷冻疗法来试图杀死癌细胞，但它仍然在皮肤下继续生长。为此，我做了好几次手术。”

炎炎夏日已至，许多骑行爱好者选择在周末外出骑行。阳光明媚的日子里户外活动益处多多，但事实上，如果没有做好防晒措施，户外活动也可能存在危险。阳光有助于身体合成维生素D，使人神清气爽。想要真正享受户外乐趣，切记保护皮肤免受阳光伤害。

户外骑行有很多健康益处，但长时间暴露在阳光下也会导致多种皮肤疾病。例如，长时间暴露于紫外线辐射会导致皮肤老化，破坏维持皮肤结构完整性、弹性和韧性的胶原蛋白和弹性蛋白。其表现为皮肤出现皱纹和松弛、色素沉着改变、毛细血管扩张、皮肤粗糙，以及皮肤癌风险增加。